Ăn các bữa ăn nhỏ và đều đặn: Thay vì ăn một bữa lớn với nhiều đường, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn để duy trì mức đườ

Quảng cáo kiếm tiền Soi cầu vàng hôm nay Luật bóng ném nữ